احدث الاجهزة الرياضية

اولا المشيات








ثانيا االاوربتراك








ثالثا حمام البخار








فوائد المشاية
تنشط الدورة الدموية
تقوية القلب والوقاية من امراض القلب
تقوية العظام والمفاصل
يقلل من احتمال الاصابة بالسرطان
ولها فوائد اخري كثيرة فهي ايضا تحرك كل الحسم
فتقلل من الوزن وتقوي عضلات الرجلين
فوائد الاوربيتراك
فوائد هذا الجهاز عظيمة خصوصا للمنطقة السفلي
وهذا الجهاز لا يعمل عضلات فلا تخافوووووووووووو
فوائد حمام البخار
- يمد الجسم بالطاقة.
- يزيل توتر العضلات.
- يخفف ألم المفاصل.
- يخلص الجسم من السموم.
- ينشط نمو الشعر.
- يساعد على إنقاص الوزن (عن طرق فقد كمية من سوائل الجسم بحدوث العرق، ويقال إنه يرفع كفاءة التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد معدل حرق الطعام).
- يزيل الانسدادات بممرات الهواء التنفسية (يفيد في حالات تهيج الشعب والربو الشعبي والزكام وانسداد الجيوب الأنفية).
- ينشط الجلد ويجمله وينظف مسامه.
- ينشط الدورة الدموية. و له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.
- يخفف الضغط النفسي والقلق ويقاوم الإجهاد.
معدل عمل حمام الساونا:
إذا زاد معدل عمل الساونا أو زادت مدة البقاء بالحمام فإن منافع الحمام تنقلب لأضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافة والمعدل المناسب لعمل الحمام هو مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعيا على الأكثر على ألا تزيد مدة الحمام عن 15

مشكورة كتيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ادمن الموضع كتير حلو